ワークアウトセッション間の日数計算機
ワークアウト間の休息日を追跡します.
開始日
終了日
違いは
結果を見るために日付を選択します.
休息日計算機の仕組み
残りは筋肉の成長および回復のために重要である。 このツールを使用すると、ワークアウトセッション間で数日を追跡し、一貫性のあるトレーニングスケジュールを回復または維持するのに十分な時間を与えることができます.
残りの日を計算する方法:式
計算機は、2つのワークアウトの日付間の総カレンダー日を単に計算します.
休息日 = ワークアウト日 2 - ワークアウト日 1休みの日の計算機のための実用的な使用
- 強さの訓練: 筋肉グループのために1-2休息日を得ることを確認してください.
- 耐久の訓練: ロングランやバイクに乗る頻度を追跡します.
- 傷害防止: 過度の緊張を避けるために休息日を監視します.
- 一貫性の追跡: 予定されているワークアウトのスケジュールに固執しているかどうかを確認してください.