حاسبة الأيام منذ بدء تحدي اللياقة البدنية
تتبع تقدمك في تحدي اللياقة البدنية.
تاريخ
الفرق هو
حدد التواريخ لرؤية النتيجة.
كيف يعمل متتبع تحدي اللياقة البدنية
يعد تتبع تقدمك طريقة قوية للبقاء متحفزًا أثناء تحدي اللياقة البدنية. تحسب هذه الأداة عدد الأيام التي مرت منذ أن بدأت تحديك، مما يمنحك تمثيلًا مرئيًا لعملك الشاق وتفانيك.
كيفية تتبع تحدي اللياقة البدنية: الصيغة
تطرح الأداة تاريخ بدء التحدي من التاريخ الحالي.
أيام التحدي المكتملة = تاريخ اليوم - تاريخ بدء التحديالاستخدامات العملية لمتتبع تحدي اللياقة البدنية
- تحديات 30 يومًا: تتبع تقدمك اليومي في تحدي اليوجا أو البلانك أو البوربي.
- برامج التدريب: راقب عدد الأيام التي قضيتها في برنامج تدريب الماراثون أو رفع الأثقال.
- قرارات العام الجديد: معرفة المدة التي التزمت بها بقرارات لياقتك البدنية.
- الدافع البصري: استخدم العدد المتزايد كدافع للاستمرار.