حاسبة الأيام منذ آخر تدخين / شرب
تتبع تقدمك في الإقلاع عن عادة ما.
تاريخ
الفرق هو
حدد التواريخ لرؤية النتيجة.
كيف يعمل عداد الرصانة
كل يوم هو نصر عند الإقلاع عن عادة. تساعدك هذه الأداة على تصور تقدمك عن طريق حساب العدد الإجمالي للأيام التي مرت منذ آخر مرة دخنت فيها أو شربت فيها. إنها أداة تحفيزية بسيطة للاحتفال بمعالمك.
كيفية حساب الرصانة: الصيغة
تحسب الحاسبة الفرق بين تاريخ اليوم وتاريخ إقلاعك.
أيام الرصانة = تاريخ اليوم - تاريخ الإقلاعالاستخدامات العملية لعداد الرصانة
- دافع الإقلاع: شاهد عدد الأيام ينمو واشعر بالفخر بإنجازك.
- تتبع الرصانة: احتفل بكل يوم من أيام الرصانة.
- برامج التعافي: استخدمها كمساعدة بصرية في برامج التعافي من الإدمان.
- تحديات الصحة: تتبع عدد الأيام التي قضيتها بدون سكر أو صودا أو أي عادة أخرى.